멘토 소개
변우진 멘토
서울 세계로병원 | 정형외과 전문의
멘토링 내용
안녕하세요~ 저는 서울에 살고있는 정형외과 전문의 변우진입니다.
저는 테니스, 자전거, 수영, 탁구 등 운동을 좋아합니다.
가급적 일주일에 2~3일은 운동을 꾸준히 하려고 항상 신경쓰고 있어요.
요즘같은 시국에 운동할 곳도 마땅치 않고, 외부 활동이 많이 줄어들어 확찐자도 많은데요.
이번 기회에 여러분과 함께 하고 있는 운동을 더 잘 하거나, 새로운 운동을 시작할 수 있는 좋은 계기가 되었으면 하는 바람입니다!
건강한 해피뉴플랜 함께 만들어봐요! :)
일정 : 12월 30일 19:00 (1시간~1시간 반)
장소 : 오프라인 진행 ( 장소 추후논의 )
** 유의사항 :
2022 해피뉴플랜의 플랜멘토링 '정형외과 의사 멘토님과 나에게 맞는 운동루틴 만들기'는 오프라인으로 열립니다.
조심스러운 마음으로 코로나 방역 수칙을 지켜 진행하려 하니, 백신 2차를 접종 완료 후 14일이 경과한 분들과 48시간 이내 PCR 음성을 받으신 분들이 참석하실 수 있습니다.
정부 사회적거리두기 정책에 따라 멘토링 전 전면 온라인으로 변경될 수 있는 점도 꼭 참고해주시기 바랍니다 :)
멘토링 진행 요약 :
- 멘토 소개 및 멘티 소개 (참여 동기, 도전하고 싶은 운동 등)
- 멘토님의 운동루틴을 사례로, 멘티 스스로 좋아하는 운동을 찾는법, 운동 계획세우는 법 공유
- 운동할 때 안좋은 습관을 개선하는 법 혹은 다치지 않도록 미리 예방하는 꿀팁 공유
- 함께 나에게 맞는 운동 도전 및 실행 계획 짜보기
- 연, 월, 주별 운동 계획 짜보기
- 실천 혹은 기록 방법 정하기 (계속 소통채널을 유지하며 서로 공유할 수도 있습니다)
이런 멘티가 함께하면 좋아요
- 운동을 하고 있는데 더 잘 하고싶은 멘티!
- 운동을 하고싶긴 한데 뭘 해야 할 지 잘 모르겠는 멘티
- 평소 운동이 하기 싫어서 이번 기회에 자극을 받고 싶은 멘티!
- 운동루틴을 만들어 더 건강한 2022년을 보내고 싶은 멘티!
멘토링 키트
- 운동으로 뭉친 근육을 풀어줄, 폼롤러 (랜덤)
* [2022해피뉴플랜: Better Me, Better Life]의 플랜멘토링에는 멘토링과 함께하면 더욱 좋은 멘토링 키트를 멘토님과 함께 선정해 제공합니다.
사전 발송을 위해 참여가 확정되면 주소를 취합하려고 하니, 협조를 부탁드립니다. 키트를 배송받고 노쇼나 참석 취소는 어려우며, 피치못할 사정으로 참여가 어려워질 시 점프 사무국으로 배송받은 키트를 반송해주시기 바랍니다.
